Wohlfühlen - Dauerhaft abnehmen - Ohne zu verzichten
Oh nein! Bauchfett!
Tipps und Tricks für ein leichteres Leben und einen flachen Bauch
- …du konntest früher essen was du wolltest und hast nicht zugenommen und plötzlich setzt es am Bauch an
- …du isst vielleicht schon gesund oder hast an deinen bisherigen Essensgewohnheiten nichts geändert und nimmst plötzlich zu
- …du hast schon so viele Ernährungsformen und Diäten durch und nichts davon hilft dir wirklich langfristig zu deinem Wohlfühlgewicht
Oh nein! Bauchfett!
Tipps und Tricks für ein leichteres Leben und flachen Bauch
- …du konntest früher essen, was du wolltest und hast nicht zugenommen, doch plötzlich setzt es am Bauch an
- …du isst vielleicht schon gesund und nimmst plötzlich zu
- …du hast schon so viele Ernährungsformen und Diäten durch und nichts davon hilft dir wirklich langfristig zu deinem Wohlfühlgewicht
DIE 4 GRÖßTEN FEHLER IN DER ERNÄHRUNG
„Ich muss einfach mehr Sport machen“
Vielleicht machst du schon regelmäßig Sport und auf der Waage bewegt sich einfach nichts? Du wunderst dich, was da wohl los ist. Das drückt natürlich auf deine Motivation.
„Low Carb ist die Lösung“
„Du nimmst nur zu, weil du so viele Nudeln, Kartoffeln und Co. zu dir nimmst.“ Deshalb verzichten viele Menschen auf diesen Nährstoff und wundern sich, warum weder der Bauch noch das Nachmittagstief verschwindet.
„Abnehmen ist anstrengend und braucht viel Zeit“
„Um endlich abzunehmen und das Gewicht langfristig zu halten, muss ich extrem viel Wissen aufbauen und Stunden in der Küche verbringen“. Sicher nicht und wie das genau aussieht, zeigen wir dir im Workshop.
„Um abzunehmen, brauche ich Disziplin und Verzicht“
„Wenig Essen gleich abnehmen“. Stimmt, aber sicher nicht langfristig und ganz sicher nicht mit Wohlfühlen und Freude. Die gute Nachricht: Du musst nicht verzichten oder hungern, um abzunehmen. Also lass Diäten und komische Saftkuren gleich weg.
Ergebnisse sagen mehr als 1000 Worte
Das sagen unsere Teilnehmer:innen
Bauch weg – wohlfühlen, dauerhaft abnehmen, ohne verzichten
Das erwartet dich:
Mythen ade
Die meisten Probleme beim Abnehmen treten dann auf, wenn du auf irgendwelche Programme hörst – von Low-Carb hin zu Saftkur XY, denn Ernährung ist bei weitem nicht so kompliziert, dass du dir irgendwelche Pulver anrühren oder Mittel schlucken müsstest. Verzichten ist nichts für dich! Richtig so, das solltest du auch nicht. Wie das geht, zeigen wir dir Schritt für Schritt im Workshop.
Dauerhaft abnehmen - ohne Unwohlsein
Wir schauen uns gewisse Situationen und Symptome an, unter denen viele Selbstständige und Unternehmer im Alltag leiden, wie Nachmittagstief, Unwohlsein, ständige Gelüste, Blähbauch oder nicht erholsam zu schlafen usw. All diese Themen sagen wir auf dem Workshop ade.
Stoffwechseltyp bestimmen
Erfahre durch deinen Stoffwechseltyp, wie du es schaffen kannst, deinen Körper beim Abnehmen aktiv zu unterstützen. Und damit ist keine Extrasporteinheit gemeint, sondern die Bestimmung deines Stoffwechseltyps. Das ist der Schlüssel, damit du nicht alleine abnimmst, sondern dein Stoffwechsel dich dabei wesentlich unterstützt.
Ohne strikten Ernährungsplan abnehmen
Viele haben keinen Platz, in ihrem reichhaltigen Arbeitstag noch einen durchgetakteten Ernährungsplan oder stundenlang Sport zu integrieren. Deshalb scheitern auch so viele beim Abnehmen. Wie du ohne durchgetakteten Ernährungsplan oder vielen Sporteinheiten abnimmst, erfährst du im Workshop.
Über die Gastgeberinnen
Wer sind Marlise und Nalyn?
